Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón

Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón

4.5 8 評分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

6 raciones

食材

de fresas
300 g
de papaya en trozos
200 g
de kiwis en trozos
200 g
de leche desnatada
100 g
de requesón
150 g
naranjas peladas (sin nada de parte blanca ni semillas)
2
de azúcar (可选的)
2 cucharadas rasas
de cereales de desayuno (maíz, arroz, avena, etc.)
1 cucharada
de cubitos de hielo
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 4.68 g

热量 427 kJ / 102 kcal

脂肪 2.39 g

膳食纤维 3.96 g

碳水化合物 15.06 g

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