Smoothie matinale de matcha et bleuets

Smoothie matinale de matcha et bleuets

4.7 12 評分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 verres

食材

450 g de lait d’amandes non sucré
285 g bleuets congelé
130 g banane en morceaux
½ c. à café de thé matcha poudre
¼ c. à café cannelle en poudre
¼ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe graine de chia
30 g miel
1 pincée sel

难易度

初级

营养价值每 1 verres

钠 120.4 mg

蛋白质 1.9 g

热量 514.5 kJ / 123 kcal

脂肪 2.4 g

膳食纤维 3.9 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 26.4 g

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