Batido de matcha y frutos rojos

Batido de matcha y frutos rojos

4.4 10 評分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 vasos

食材

  • de leche de almendras (o cualquier otra leche de frutos secos)
    500 g
  • de frutos rojos frescos variados
    300 g
    300 g de frutos rojos congelados variados
  • plátano maduro dulce
    1
  • de té verde matcha
    ½ cucharadita
  • de canela molida
    ¼ de cucharadita
  • de jengibre molido
    ¼ de cucharadita
  • de semillas de chía
    1 cucharada
  • de miel
    2 cucharadas
  • de sal
    1 pellizco

难易度

初级


营养价值 每 1 vasos

128.9 mg
蛋白质 1.9 g
热量 564 kJ / 135 kcal
脂肪 2.5 g
膳食纤维 4 g
饱和脂肪 0.3 g
碳水化合物 29.3 g

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