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Schokoladen-Birnen Overnight Oats

Schokoladen-Birnen Overnight Oats
4.5 175 評分
准备工作 10 分钟
总数 8小时
4 Portionen
马上体验

食材

  • Zartbitter-Schokolade in Stücken (2 cm)
    60 g
  • Haselnüsse geröstet
    50 g
    50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen
  • Haferflocken, kernig
    60 g
    60 g glutenfreie Haferflocken
  • Milch hoher Proteingehalt
    500 g
    500 g Mandeldrink, ungesüßt
  • Vanilleextrakt
    1 TL
  • Dattelzucker
    30 g
    20 g Rohrzucker
  • Salz
    1 Prise
  • Chiasamen
    50 g
  • Sahne
    100 g
    150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
  • Birne in Würfeln (1 cm)
    150 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 86 mg
蛋白质 16 g
热量 2125 kJ / 508 kcal
脂肪 32 g
膳食纤维 9.9 g
饱和脂肪 14 g
碳水化合物 42 g

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