设备与配件
Pancakes aux fruits secs et aux dattes
准备工作 5 分钟
总数 15 分钟
12 portions
食材
-
50 g de noisettesd'amandes crues50 g
-
50 g de cerneaux de noixde noix de pécan50 g
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de beurre et un peu pour les pancakes30 g
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de banane bien mûre en morceaux80 g
-
œuf1
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de boisson végétale à l'amande250 g
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de sucre vanillé maison1 c. à café
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de farine de blé150 g
-
de flocons d'avoine75 g
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de levure chimique2 c. à café
-
de cannelle en poudre½ c. à café
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100 g de fruits secs variés, en cubes (0,5 cm)de dattes dénoyautées en cubes (0,5 cm)100 g
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de fromage à tartiner100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
114.4 mg
蛋白质
5.3 g
热量
965.9 kJ /
230.9 kcal
脂肪
11.2 g
膳食纤维
3.6 g
饱和脂肪
3.6 g
碳水化合物
29.8 g
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