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Minestrone verde

Minestrone verde
5.0 1 評分
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
8 doses
马上体验

食材

  • queijo parmesão
    40 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    25 g
  • curgete cortada em cubos pequenos
    250 g
  • couve coração cortada em juliana
    150 g
  • ervilhas descongeladas
    150 g
  • água
    1000 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • sal
    1 c. chá de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g
  • tomate s/ sementes cortado em cubos
    50 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • manjericão só as folhas p/ servir
    4 pés de
  • hortelã só as folhas p/ servir
    4 pés de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 428.5 mg
蛋白质 5.7 g
热量 507.3 kJ / 121.3 kcal
脂肪 5.2 g
膳食纤维 4.3 g
饱和脂肪 1.3 g
碳水化合物 14.1 g

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