Batido de chocolate para una piel radiante

Batido de chocolate para una piel radiante

3.9 13 評分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 raciones

食材

de chocolate negro (85% de cacao) en trozos
80 g
dátiles sin hueso en mitades
4 - 6
de arándanos frescos
100 g
100 g de arándanos congelados
de cubitos de hielo (可选的)
100 g
de agua de coco
400 g
400 g de agua
de semillas de lino dorado
1 cucharada
de vainilla líquida
1 cucharadita
de canela molida
1 cucharadita
de pimienta de Cayena desmenuzada
1 - 2 pellizcos
pimienta de Cayena desmenuzada (可选的) para espolvorear
coco rallado (可选的) para espolvorear

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 116.5 mg

蛋白质 3.9 g

热量 1094 kJ / 261 kcal

脂肪 11.5 g

膳食纤维 7.4 g

饱和脂肪 6.3 g

碳水化合物 38.6 g

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