Shake au chocolat pour une peau éclatante

Shake au chocolat pour une peau éclatante

3.9 15 評分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 portions

食材

de chocolat noir 85% de cacao détaillé en morceaux
80 g
dattes medjool dénoyautées et coupées en deux
4 - 6
de myrtilles
100 g
de glaçons (可选的)
100 g
d'eau de coco
400 g
400 g d'eau
de graines de lin dorées
1 c. à soupe
d'extrait naturel de vanille
1 c. à café
de cannelle en poudre
1 c. à café
de piment en poudre
2 - 3 pincée
piment séché en flocons (可选的) pour la finition
noix de coco râpée (可选的) pour la finition

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 112.5 mg

蛋白质 4.1 g

热量 1008.1 kJ / 241 kcal

脂肪 10.7 g

膳食纤维 4.8 g

饱和脂肪 5.9 g

碳水化合物 35.3 g

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