搜索
Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars
4.2 219 評分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
10 pieces
马上体验

食材

  • vegetable oil to grease
  • pitted dates
    80 g
  • pepitas
    30 g
  • rolled oats
    100 g
  • desiccated coconut
    40 g
  • banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
    1
  • ground cinnamon
    ¼ tsp
  • sea salt (optional)
    ½ tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 piece

钠 101.2 mg
蛋白质 2.5 g
热量 430.6 kJ / 102.9 kcal
脂肪 3.7 g
膳食纤维 2.6 g
饱和脂肪 2.5 g
碳水化合物 16.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Lunchbox ideas 27 道食谱
澳大利亚和新西兰
Smart snacking 8 道食谱
澳大利亚和新西兰
Stack up the savings 117 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有
Mini chicken kyivs

Mini chicken kyivs

4.8(186)

45 分钟

Mushroom and chicken vol-au-vents

Mushroom and chicken vol-au-vents

4.8(67)

1小时 40 分钟

Herb and garlic dip

Herb and garlic dip

4.8(40)

5 分钟

Raspberry crumble bars

Raspberry crumble bars

4.9(36)

40 分钟

Custard horns

Custard horns

5.0(20)

1小时 45 分钟

Steamed rice balls with spicy lime dipping sauce

Steamed rice balls with spicy lime dipping sauce

4.9(19)

1小时 10 分钟

Whipped brie with fruit and nut caramel crunch

Whipped brie with fruit and nut caramel crunch

4.9(19)

30 分钟

Temaki sushi

Temaki sushi

4.9(14)

1小时 40 分钟

Pimento Spread

Pimento Spread

4.8(13)

5 分钟

Waffle cones

Waffle cones

5.0(12)

35 分钟

Prawn and saffron arancini

Prawn and saffron arancini

5.0(10)

25小时

Berry and yoghurt icy poles (12 months+)

Berry and yoghurt icy poles (12 months+)

4.8(9)

24小时 10 分钟

 显示所有