Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

3.9 15 評分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

flocos de aveia
100 g
requeijão
230 g
ovos
2
mel
4 c. chá de
ghee derretida
2 c. chá de
2 c. chá de manteiga, derretida
extrato de baunilha
1 c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
1 - 2 pitadas de
açúcar
40 g
frutos vermelhos descongelados
300 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
Óleo q.b. p/ untar
banana cortada em fatias
1
Hortelã só as folhas p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 346.8 mg

蛋白质 14.6 g

热量 1410.4 kJ / 337.1 kcal

脂肪 8.9 g

膳食纤维 4.9 g

饱和脂肪 3.3 g

碳水化合物 51.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Receitas Fitness 5 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Pão de banana vegan

Pão de banana vegan

1小时

Brioche de abóbora

Brioche de abóbora

2小时

Granola

Granola

25 分钟

Rabanadas a vapor

Rabanadas a vapor

1小时

Batido de banana e mirtilos

Batido de banana e mirtilos

5 分钟

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 分钟

Iogurte natural com natas

Iogurte natural com natas

12小时 10 分钟

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 分钟

Iogurte com manga e coco

Iogurte com manga e coco

10 分钟

Doce de abacaxi

Doce de abacaxi

45 分钟

Probióticos para pequeno-almoço colorido

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 分钟

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1小时

显示所有