Lotus Seeds With Lily Bulb Dessert Soup

Lotus Seeds With Lily Bulb Dessert Soup

4.0 1 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 portions

食材

red dates seedless
20 g
wolfberries (goji)
10 g
fresh lotus seeds deveined, halved
100 g
honey dates
2
water
1700 g
lump sugar adjust to taste
80 - 100 g
fresh lily bulbs peeled into petals
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 22 mg

蛋白质 2 g

热量 607 kJ / 145 kcal

脂肪 1 g

膳食纤维 1 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 35 g

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