Canja fresca de Natal

Canja fresca de Natal

4.0 2 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 15 分钟

6 doses

食材

cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
alho
2 dentes de
marmelo s/ casca e s/ caroço cortado em pedaços
150 g
tomate em pedaços
35 g
salsa
5 g
folha de louro
1
cravinho
1
sal
1 ½ c. chá de
frango cortado em pedaços pequenos
1000 g
Água q.b. até atingir a marca de 2 litros
arroz selvagem
100 g
maçã Granny Smith cortada em cubos pequenos
150 g
hortelã fresca
5 g
manjericão fresco
10 g
limão (raspa e sumo)
½

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 708.6 mg

蛋白质 34.9 g

热量 2026.2 kJ / 484.3 kcal

脂肪 25.6 g

膳食纤维 3.6 g

饱和脂肪 7.2 g

碳水化合物 28.5 g

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