设备与配件
Pão mediterrâneo sem glúten
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
12 doses
食材
Massa
-
fermento de padeiro fresco40 g
-
água morna400 g
-
açúcar½ c. chá de
-
farinha s/ glúten500 g
-
psyllium husk2 c. chá de
-
azeite mais 3 c. de sopa p/ pincelar15 g
-
sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
Farinha s/ glúten q.b. p/ polvilhar
-
azeitonas verdes s/ caroço100 g
-
azeitonas pretas s/ caroço100 g
-
tomate seco, em óleo100 g
-
alecrim só as folhas2 c. sopa de
-
queijo mozarela cortado em cubos pequenos100 g
-
pimenta2 pitadas de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
388.4 mg
蛋白质
8.5 g
热量
1080.7 kJ /
258.3 kcal
脂肪
10.5 g
膳食纤维
7.3 g
饱和脂肪
2.1 g
碳水化合物
37.6 g
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