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Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 porzioni
食材
Insalata
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120 - 150 g di cetriolo a fette (2-3 mm)
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40 g di rucola
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40 g di spinaci freschi in foglia
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2 - 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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2 - 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate2 - 3 rametti di menta fresca
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60 g di cipolla rossa a metà
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50 g olio extravergine di oliva
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¼ - ½ cucchiaino di coriandolo in polvere
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1 cucchiaio di aceto bianco
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10 g di succo di limone, spremuto fresco
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2 - 3 pizzichi zucchero
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2 - 3 pizzichi di sale
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2 pizzichi di pepe nero macinato
Uova pochè
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2 - 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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½ - 1 spicchio di aglio
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150 - 200 g di yogurt greco
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4 - 6 pizzichi di sale
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olio extravergine di oliva
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4 uova
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400 g di acqua
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4 cucchiai di burro
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1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
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½ - 1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
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½ cucchiaino di sommacco (可选的)
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pane bianco a fette per toast tostato, per servire
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aneto fresco per guarnire
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
903.3 mg
蛋白质
25.8 g
热量
2769.8 kJ /
662 kcal
脂肪
51 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
17.6 g
碳水化合物
26.5 g
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