Bananes rôties, sauce à la noix de coco

Bananes rôties, sauce à la noix de coco

4.3 6 評分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 portions

食材

  • de perles du Japon
    20 g
  • d'eau
    300 g
  • de cacahuètes grillées à sec, salées
    50 g
  • de graines de sésame grillées
    20 g
  • huile de noix de coco pour le plat à four
  • de minibananes coupées en deux dans le sens de la longueur (voir "Variante(s)")
    800 g
  • le jus d'un citron vert
  • de sucre roux
    3 - 4 pincées
  • de sirop d'érable
    150 g
  • gingembres frais coupé en tranches (3 mm env.)
    5 g
  • de cannelle en poudre
    ½ c. à café
  • de lait de coco
    300 g
  • de sucre en poudre
    40 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • de fécule de maïs
    5 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

209 mg
蛋白质 5.5 g
热量 1646.4 kJ / 393.5 kcal
脂肪 12.8 g
膳食纤维 5.6 g
饱和脂肪 7.7 g
碳水化合物 63.7 g

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