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Pane croccante di grano saraceno e semi

Pane croccante di grano saraceno e semi
4.7 13 評分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
10 pezzi
马上体验

食材

  • di grano saraceno
    120 g
  • di crusca di avena
    30 g
  • di fiocchi di avena
    50 g
  • di chicchi di amaranto soffiato
    30 g
  • di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
    100 g
  • di sale
    ½ - 1 cucchiaino
  • di olio vegetale
    30 g
  • di acqua
    250 g

难易度

中级

营养价值 每 1 pezzo

蛋白质 5.3 g
热量 686 kJ / 164 kcal
脂肪 9.2 g
膳食纤维 2.4 g
碳水化合物 18.3 g

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