Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

5.0 5 評分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

4 raciones

食材

Frutos secos

30 g de azúcar de dátiles

30 g de azúcar moreno
1 cucharada de azúcar vainillado
1 cucharada de piel de naranja rallada
80 g de frutos secos variados
50 g de dátiles sin hueso

Porridge

500 g de leche de almendras
50 g de azúcar de dátiles

50 g de azúcar moreno
1 cucharadita de canela molida
100 g de compota de manzana
100 g de sémola de trigo
100 g de frutas frescas variadas

难易度

初级

营养价值每 4 raciones

钠 370.7 mg

蛋白质 34.5 g

热量 6858 kJ / 1639 kcal

脂肪 49.6 g

膳食纤维 37.2 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 293.8 g

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