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Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
-
60 g d'amandes crues
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80 g d'oignons coupés en 2
-
30 g d'huile d'olive
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70 g de jus d'orange sanguine, fraîchement pressé70 g de jus d'orange, fraîchement pressé
-
¼ c. à café de cannelle en poudre
-
2 c. à café de garam masala (mélange d'épices grillées)
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de poudre de curcuma séché
-
30 g de sirop d'agave
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50 g de vinaigre de vin blanc
-
60 g de canneberges déshydratées
-
15 g de feuilles de coriandre fraîche et un peu plus pour la finition
-
2 c. à café de sel
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½ c. à café de poivre noir moulu
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250 g d'orge perlé
-
1000 g d'eau
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3 - 4 oranges sanguines, pelées, en tranches (5 mm)3 - 4 oranges pelées, en tranches (5 mm)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1187.4 mg
蛋白质
13 g
热量
2221 kJ /
530.8 kcal
脂肪
17.3 g
膳食纤维
17.7 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
86.7 g
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