Golden Lassi Smoothie TM6

Golden Lassi Smoothie TM6

4.5 6 評分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

3 porciones

食材

dátiles, deshuesados al gusto
1 - 2
de leche de almendras
225 g
de sal fina
1 pizca
de miel de maple al gusto
15 - 30 g
de coco fresco (la pulpa), en trozos
115 g
50 g de coco rallado sin azúcar
de cúrcuma, fresca pelada y en trozo (aprox. 5 cm)
1 pieza
de jengibre fresco y pelado (aprox. 2.5 cm)
1 pieza
de canela en polvo
¼ cdita
de cúrcuma en polvo
½ cdita
de pimienta negra molida
1 pizca
de aceite MCT (ver tip)
1 cdita
1 cdita de aceite de coco
de piña congelada
170 g
mango, congelado
225 g

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 113.7 mg

蛋白质 3.1 g

热量 1226.7 kJ / 293.2 kcal

脂肪 15.5 g

膳食纤维 7.2 g

饱和脂肪 13.1 g

碳水化合物 41.3 g

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