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Creme de tupinambo, nabo e mexilhão

Creme de tupinambo, nabo e mexilhão
5.0 4 評分
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
10 doses
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食材

  • alho
    1 dente de
  • chalota
    100 g
  • azeite
    30 g
  • nabo s/ casca, cortado em pedaços
    350 g
  • tupinambo s/ casca, cortado em pedaços
    600 g
  • curcuma em pó
    1 c. chá de
  • água
    600 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro (ver dica)
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • mexilhão fresco e limpo
    1000 g
  • natas
    150 g
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
  • Cebolinho picado q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 437.9 mg
蛋白质 14.1 g
热量 955.1 kJ / 228.3 kcal
脂肪 10.8 g
膳食纤维 2 g
饱和脂肪 4.3 g
碳水化合物 19.2 g

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