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Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce

Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce
4.5 569 評分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    20 g
  • gemischtes Gemüse fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)
    500 g
  • Wasser
    50 g
  • Zucker
    10 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    1 TL
  • gemischtes Gemüse weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)
    300 g
  • Erdnusscreme
    100 g
  • Sesamöl
    10 g
    10 g Öl

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 794 mg
蛋白质 16 g
热量 1809 kJ / 432 kcal
脂肪 22 g
膳食纤维 12.5 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 46 g

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