设备与配件
Bolo de cuscuz com fruta
准备工作 15 分钟
总数 1小时 50 分钟
12 doses
食材
-
cuscuz200 g
-
Água quente q.b. p/ cobrir
-
Óleo q.b. p/ untar
-
iogurte natural380 g
-
100 - 150 g açúcar mascavadoaçúcar de coco100 - 150 g
-
laranja (raspa e sumo)1
-
125 g morangos, cortados em quartosframboesas125 g
-
1 maçã, (85 g aprox.), cortada em cubos (1 cm aprox.)pêssego (85 g aprox.), cortado em cubos (1 cm aprox.)1
-
claras de ovo4
-
açúcar em pó (ver dica)100 g
-
sal1 pitada de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
36.3 mg
蛋白质
4.4 g
热量
634.9 kJ /
151.8 kcal
脂肪
2.1 g
膳食纤维
1.8 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
29.4 g
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