设备与配件
Guisado de peru com alho
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 doses
食材
-
salsa2 pés de
-
dentes de alho4
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
azeite50 g
-
água350 g
-
farinha20 g
-
mistura de raízes e legumes (por exemplo, cenoura, aipo, nabo) (ver dica), cortados em fatias (2 cm aprox.)500 g
-
2 pés de alecrim, só as folhastomilho só as folhas2 pés de
-
2 cubos de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro2 c. sopa de
-
sal mais q.b. p/ temperar¼ c. chá de
-
pimenta preta mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
peito de peru (ver dica), cortado em pedaços (3 cm aprox.)500 g
-
batata c/ casca, cortada em pedaços (2 cm aprox.)300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
289.3 mg
蛋白质
34.1 g
热量
2045.3 kJ /
488.9 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
7.5 g
饱和脂肪
4.3 g
碳水化合物
37.5 g
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