Postre de yogur con mora y granola de frutos secos

Postre de yogur con mora y granola de frutos secos

4.5 22 評分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

6 unidades

食材

100 g de dátiles sin hueso en trozos
115 g de agua
20 g de copos de avena
15 g de pipas de girasol
15 g de pipas de calabaza
10 g de aceite de coco

10 g de aceite de girasol
125 g de moras frescas
1 cucharadita de vainilla líquida
4 yogures griegos

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 39.9 mg

蛋白质 8.5 g

热量 776 kJ / 185 kcal

脂肪 9 g

膳食纤维 2.9 g

饱和脂肪 4.6 g

碳水化合物 20.3 g

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