Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese

Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese

無評分
准备工作 20 分钟
总数 3小时 40 分钟
4 parts

食材

Pâte à pizza au riz noir
  • de riz noir
    100 g
  • de farine à pain
    100 g
  • d'eau
    130 g
  • de levure fraîche
    4 - 5 g
  • de sucre
    ½ c. à café
  • de l'huile d'olive extra vierge pour graisser
  • de sel
    1 c. à café
Crème de courgette
  • d'oignons
    20 g
  • d'huile d'olive extra vierge
    25 g
  • de courgettes en morceaux (2-3 cm)
    250 g
  • feuilles de basilic frais
    2
  • de pâte de bouillon de légumes
    1 c. à café
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
Crevettes sautées
  • gousse d'ail
    1
  • d'huile d'olive extra vierge
    20 g
  • de crevettes crues, épluchées et déveinées
    100 g
  • de curry en poudre
    ½ c. à café
  • de sel
    1 pincée
Garniture
  • de l'huile d'olive extra vierge pour graisser
  • de cottage cheese
    80 g
  • de piment, sec, en flocons
    1 pincée

难易度

初级


营养价值 每 1 part

148.8 mg
蛋白质 13.5 g
热量 1430 kJ / 341.8 kcal
脂肪 13.8 g
膳食纤维 2.8 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 41.8 g

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