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苹果布丁

苹果布丁
無評分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 人份
马上体验

食材

  • 水
    600 克
  • 青苹果 （约700克），切丁
    5 个
  • 去核椰枣
    60 克
  • 特级初榨橄榄油
    60 克
  • 红糖 （见要诀）
    2 汤匙
  • 天然香草精
    1 茶匙
  • 蛋
    1 颗
  • 全麦自发面粉
    160 克
  • 肉桂粉
    ½ 茶匙
  • 白脱牛奶
    160 克
  • 橄榄油喷雾
  • 肉桂粉 上菜用
  • 原味酸奶 上菜用（可省略）

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 213.8 mg
蛋白质 6.1 g
热量 1417.7 kJ / 337.5 kcal
脂肪 14.1 g
膳食纤维 6.5 g
饱和脂肪 2.8 g
碳水化合物 44.1 g

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