Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

2.9 10 評分

准备工作 30 分钟

总数 1小时

4 porce

食材

150 gramů pórku na kolečka (1,5 cm)
30 gramů řepkového oleje
100 gramů brambor na kousky
330 gramů mrkve
300 gramů rýže
950 gramů vody
350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
150 gramů brokolice na malé růžičky
100 gramů cukety na plátky (0,5 cm)
1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka

难易度

中级

营养价值每 1 porci

蛋白质 24.4 g

热量 2009 kJ / 480 kcal

脂肪 9.6 g

膳食纤维 5.6 g

碳水化合物 71.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Menu pro každý den 75 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Krupicová kaše pro děti

10 分钟

Vločková kaše

30 分钟

Jablečná přesnídávka

25 分钟

Jablkovo - mrkvový salát

10 分钟

První dýně

40 分钟

První cuketa

40 分钟

První brokolice

40 分钟

Ovocné pyré

30 分钟

Mrkvovo-bramborový příkrm

20 分钟

Králík na mrkvičce s brokolicí

1小时 10 分钟

Špaldové krekry

30 分钟

Zeleninové pyré z brambor, cukety a mrkve

40 分钟

显示所有