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Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale

Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
4.1 9 評分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 doses
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食材

  • caju mais q.b. p/ guarnecer
    10 g
  • manjericão
    4 folhas de
  • iogurte natural magro
    120 g
  • alho em pó
    1 pitada de
  • azeite
    20 g
  • paprika fumada
    ½ c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • água
    500 g
  • peito de frango
    400 g
  • couve kale cortada em fatias (5 mm aprox.)
    150 g
  • kiwi cortado em metades e em fatias (5 mm aprox.)
    200 g
  • queijo feta esfarelado
    100 g
  • lima cortada em fatias
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 613.5 mg
蛋白质 28.3 g
热量 1544.8 kJ / 369.3 kcal
脂肪 22.3 g
膳食纤维 3.5 g
饱和脂肪 8 g
碳水化合物 15.8 g

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