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Batido energético

Batido energético
4.7 27 評分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 copos
马上体验

食材

  • banana cortada em pedaços
    120 g
  • claras de ovo (ver dica)
    150 g
  • cubos de gelo
    100 g
  • manteiga de amendoim
    10 g
  • sementes de cânhamo
    5 g
    5 g sementes de chia
  • leite de amêndoa
    150 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 1 copo

钠 179.5 mg
蛋白质 10.5 g
热量 566.5 kJ / 135.5 kcal
脂肪 3.5 g
膳食纤维 3 g
饱和脂肪 0.5 g
碳水化合物 17 g

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