设备与配件
Arroz blanco, pollo y puré de calabaza
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
-
de calabaza en trozos de 2-3 cm600 g
-
de patata de dados de 1.5-2 cm200 g
-
de zumo de naranja100 g
-
de agua1200 g
-
de arroz de grano redondo300 g
-
350 - 400 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso, (en filetes)filetes de pechuga de pollo350 - 400 g
-
de piel de naranja rallada (可选的)1 cucharada
-
de mantequilla30 g
-
de sal2 - 3 pellizcos
-
de pimienta molida2 - 3 pellizcos
-
de pipas de calabaza2 - 3 cucharadas
Puré de calabaza, arroz y pollo al vapor (3 potitos para bebés de 6-12 meses)
-
de aceite de oliva10 g
Puré de calabaza y arroz con pollo al vapor (2 potitos para niños de 1-3 años)
-
de aceite de oliva10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
669.7 mg
蛋白质
25.9 g
热量
2214 kJ /
529 kcal
脂肪
13.8 g
膳食纤维
6.1 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
75.5 g
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