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Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 Portionen
食材
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Limettenschale fein gerieben1 TL
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Koriander abgezupft10 Stängel
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Knoblauchzehen2
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Joghurt, 3,5% Fett400 g
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Garam Masala1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Salz1 ½ TL
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Datteln, entsteint50 g
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rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
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Zwiebeln200 g
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Butter in Stücken40 g
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Basmati-Reis300 g
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Wasser600 g
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Safran2 Prisen
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Ras el Hanout1 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Mandeln50 g
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Kichererbsen klein (Abtropfgew. 140 g)1 Dose
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen3
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
11 g
热量
1653 kJ /
396 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
4.6 g
碳水化合物
54 g