设备与配件
Curry di verdure
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
Curry
-
di cipolle tagliate a metà80 g
-
spicchi di aglio2
-
di citronella, fresca solo la parte interna, tritata grossolanamente2 gambi
-
peperoncino rosso, lungo privato dei semi, a pezzi1
-
di radice di zenzero fresco pelato20 g
-
di coriandolo fresco (circa 10 g), con il gambo, tagliato grossolanamente½ mazzetto
-
di curcuma, secca, in polvere1 cucchiaino
-
di sale½ cucchiaino
-
di pepe di Cayenna macinato¼ cucchiaino
-
di succo di lime2 cucchiai
-
di latte di cocco150 g
-
di acqua300 g
-
cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)1
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di olio di sesamo, tostato10 g
-
di broccoli le rosette (3 cm), il gambo pelato, a pezzi (2 cm)400 g
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di cipollotto a rondelle (5 mm)150 g
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di patate americane dolci a cubetti (1½ cm)200 g
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di tofu a cubetti (1½ cm)260 g
Finitura
-
di succo di lime2 cucchiai
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di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate4 rametti
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
14.4 g
热量
1113 kJ /
265 kcal
脂肪
13 g
碳水化合物
20 g
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