设备与配件
Peixe crocante com maionese de coentro
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porções
食材
-
650 g filé de peixe, Saint Peter, em tiras (4 cm x 15 cm)filé de peixe tilápia, em tiras (4 cm x 15 cm)650 g
-
suco de limão40 g
-
sal1 c. chá de
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pimenta do reino em pó2 pitadas de
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar1 c. chá de
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sobras de pão150 g
-
dente de alho1
-
farinha de trigo para empanar150 g
-
ovos2
-
óleo de girassol300 g
-
mostarda1 c. chá de
-
gengibre fresco ralado½ c. chá de
-
coentro fresco só as folhas1 ramo de
难易度
初级
营养价值 每 1 porção
钠
528 mg
蛋白质
46 g
热量
1559 kJ /
373 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
2 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
29 g
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