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Sauce bolognaise aux lentilles
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
gousse d'ail1
-
de carotte coupée en morceaux (3-4 cm)100 g
-
de céleri branche coupé en morceaux70 g
-
de champignons frais120 g
-
d'huile d'olive extra vierge25 g
-
de tomates entières pelées au jus400 g
-
1 cube de bouillon de légumesde bouillon de légumes en pâte1 c. à soupe
-
de lentilles corail120 g
-
1 c. à soupe de sauce de soja japonaise (shoyu), type tamaride sauce de soja1 c. à soupe
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
804.5 mg
蛋白质
11.5 g
热量
817 kJ /
196 kcal
脂肪
6.8 g
膳食纤维
7.5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
21.5 g
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