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Sauce bolognaise aux lentilles
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
100 g de carotte coupée en morceaux (3-4 cm)
-
70 g de céleri branche coupé en morceaux
-
120 g de champignons frais
-
25 g d'huile d'olive extra vierge
-
400 g de tomates entières pelées au jus
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
120 g de lentilles corail
-
1 c. à soupe de sauce de soja japonaise (shoyu), type tamari1 c. à soupe de sauce de soja
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
804.5 mg
蛋白质
11.5 g
热量
817 kJ /
196 kcal
脂肪
6.8 g
膳食纤维
7.5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
21.5 g
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