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Grünes Thai-Curry
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
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Wasser1000 g
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Salz1 ½ TL
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Reis, parboiled (Garzeit 10 Minuten)200 g
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Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)200 g
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Brokkoliröschen halbiert100 g
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Knoblauchzehen2
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Schalotten halbiert40 g
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Öl20 g
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Aubergine in Würfeln (2 cm)200 g
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Kokosmilch400 g
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grüne Currypaste (siehe Tipp)2 - 3 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kichererbsen, aus der Dose abgetropft100 g
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brauner Zucker1 TL
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Limettensaft20 g
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Babymais, aus dem Glas abgetropft80 g
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Zuckerschoten halbiert80 g
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Koriander abgezupft3 Stängel
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Limette in Spalten1
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1214 mg
蛋白质
10 g
热量
1667 kJ /
398 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
8 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
68 g