设备与配件
Crumble de bolonhesa e legumes
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
8 doses
食材
-
cenoura cortada em cubos200 g
-
beringela cortada em cubos200 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
alho-francês cortado às rodelas150 g
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farinha200 g
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manteiga100 g
-
orégãos1 c. sopa de
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azeite30 g
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cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
cogumelos frescos200 g
-
tomate em pedaços500 g
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carne de vaca picada1000 g
-
1 cubo de caldo de carnecaldo de carne1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
406 mg
蛋白质
26.8 g
热量
2467.3 kJ /
589.7 kcal
脂肪
39.5 g
膳食纤维
4.2 g
饱和脂肪
16.5 g
碳水化合物
31.9 g
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