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Guisado de feijão fumegante

Guisado de feijão fumegante
4.7 17 評分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 doses
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食材

  • cebola roxa cortada em pedaços
    60 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    10 g
  • tomate em pedaços
    400 g
  • concentrado de tomate
    50 g
  • cominhos em pó
    ¾ c. chá de
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • paprika fumada
    ½ c. chá de
  • água
    200 g
  • feijão-encarnado cozido escorrido
    250 g
  • mistura de pimentos cortados em cubos
    200 g
  • milho cozido escorrido
    100 g
  • orégãos
    ½ c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta moída
    ¼ c. chá de
  • piripíri em pó
    ¼ c. chá de
  • natas azedas, 10% gordura
    2 c. sopa de
  • coentros (可选的) só as folhas
    2 talos de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 18 g
热量 1408 kJ / 336 kcal
脂肪 9 g
膳食纤维 17.7 g
碳水化合物 37 g

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