Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

4.7 35 評分

准备工作 10 分钟

总数 55 分钟

8 portions

食材

d'eau
500 g
de petits pois frais ou surgelés décongelés
250 g
d'échalotes
30 g
d'huile d'olive
50 g
de pois chiches en conserve
100 g
de tahini
30 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de jus de citron à ajuster en fonction des goûts
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 173.8 mg

蛋白质 3.5 g

热量 512.5 kJ / 123.5 kcal

脂肪 8.9 g

膳食纤维 3 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 6.6 g

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