Smoothie jar

Smoothie jar

4.2 14 評分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

8 portions

食材

Lemon-coco curd

3 œufs
150 g de sucre roux
150 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à soupe de fécule de maïs
100 g d'huile de noix de coco

Le smoothie aux fruits rouges

300 g de fruits rouges frais variés
400 g de fromage blanc nature au lait de brebis

Le montage des jars

250 g de fraises fraîches
150 g de granola maison
200 g de fromage blanc nature au lait de brebis
200 g de fruits rouges frais variés
8 feuilles de basilic frais

8 feuilles de menthe fraîche

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 41.6 mg

蛋白质 10.6 g

热量 1818.3 kJ / 433.1 kcal

脂肪 25.6 g

膳食纤维 5.8 g

饱和脂肪 13 g

碳水化合物 41.1 g

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