Crumble vegano de manzana y moras

Crumble vegano de manzana y moras

4.2 45 評分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 raciones

食材

Capa de fruta

de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
300 g
de moras frescas
300 g
300 g de moras congeladas
de canela molida (可选的)
1 cucharadita
de zumo de limón
10 g
de agua
20 g

Crumble

de dátiles sin hueso
60 g
de agua
30 g
de copos de avena
160 g
de canela molida (可选的)
1 cucharadita
de aceite de coco
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 4.9 mg

蛋白质 4.9 g

热量 1002 kJ / 239 kcal

脂肪 10.4 g

膳食纤维 7.2 g

饱和脂肪 1.1 g

碳水化合物 31.6 g

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