Birchermüesli

Birchermüesli

4.9 27 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

6 portions

食材

de noisettes, décortiquées, non émondées entières
30 g
de crème entière
150 g
banane (env. 100 g), en morceaux
1
pomme (env. 200 g), pelée, épépinée, coupée en quatre
1
prune entsteint, geviertelt
1
pêche (env. 100 g), dénoyautée, coupée en quatre
1
de flocons d'avoine
50 g
de lait
50 g
de yogourt nature
300 g
de séré à la crème
150 g
de raisins de Smyrne
30 g
de framboises
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 8 g

热量 1242 kJ / 298 kcal

脂肪 18 g

碳水化合物 24 g

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