设备与配件
Vlažný jogurtový nápoj
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
3 porce
食材
-
mrkve na kousky100 gramů
-
jablek bez jádřince, oloupaných na kousky100 gramů
-
neoloupaných mandlí20 gramů
-
sušených meruněk50 gramů
-
ovesných vloček1 polévková lžíce
-
vody300 gramů
-
soli1 špetka
-
mletého zázvoru1 špetka
-
mleté skořice1 špetka
-
bílého jogurtu200 - 250 gramů
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
7 g
热量
669 kJ /
160 kcal
脂肪
5 g
膳食纤维
5 g
碳水化合物
21 g
还收录在
Brainfood
12 道食谱
捷克
捷克