Nuggets de poulet, purée d'asperges

Nuggets de poulet, purée d'asperges

4.0 65 評分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
2 portions

食材

  • de flocons d'avoine
    60 g
  • de filet de poulet, sans peau et coupé en petits morceaux
    60 g
  • d'échalote
    5 g
  • feuilles de menthe
    6
  • d'eau
    500 g
  • de pommes de terre émincées en fines rondelles
    150 g
  • d'asperges vertes coupées en tronçons (3 cm)
    200 g
  • œuf
    1
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 12 g
热量 1000 kJ / 236 kcal
脂肪 11 g
碳水化合物 21 g

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