设备与配件
Gratin di broccoli e quinoa
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porzioni
食材
-
di formaggio Gruviera a pezzi (2 cm)150 g
-
di pomodori secchi, sott'olio sgocciolati50 g
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di cipolle tagliate a metà80 g
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spicchio di aglio1
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di pepe nero macinato4 pizzichi
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di acqua650 g
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cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)2
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di chicchi di quinoa (cottura: 20 minuti)200 g
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di broccoli il gambo generosamente pelato, tagliate a metà per la lunghezza, a fette (1 cm)500 g
-
di funghi champignon freschi, bianchi o marroni, tagliati in quattro o in sei a seconda della dimensione250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
24.3 g
热量
1752 kJ /
418 kcal
脂肪
17 g
碳水化合物
38 g
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