Porridge aux fruits et à la cannelle

4.2 17 評分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 portions

食材

de noisettes émondées ou non
40 g
de flocons d'avoine fins
80 g
de boisson à l'avoine
500 g
de sel
1 pincée
de cannelle moulue
½ c. à café
de baies de goji séchées
20 g
pomme coupée en lamelles, (toute sorte)
1
poire coupée en lamelles
1
sirop d'érable (可选的) selon les goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 12 g

热量 1942 kJ / 462 kcal

脂肪 18 g

膳食纤维 9.1 g

碳水化合物 65 g

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