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Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
2 Portionen
食材
-
Knoblauchzehe1
-
Basilikum abgezupft½ Bund
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken (5 cm)600 g
-
Butter10 g
-
Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), längs halbiert1
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
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Öl2 TL
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Balsamico, hell2 TL
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Wasser30 g
-
Crème légère150 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
31 g
热量
1704 kJ /
407 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
3.3 g
碳水化合物
20 g
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