Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

4.0 16 評分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 doses

食材

lentilhas verdes
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g
tomate maduro cortado em cubos
150 g
coentros só as folhas
15 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
35 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
350 g
água
850 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 576.8 mg

蛋白质 13.1 g

热量 1165.5 kJ / 278.6 kcal

脂肪 8.8 g

膳食纤维 10 g

饱和脂肪 1.1 g

碳水化合物 39.9 g

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