Semi di zucca speziati

Semi di zucca speziati

2.0 4 評分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

8 porzioni

食材

stecche di cannella a pezzi
2
di zenzero secco macinato
2 cucchiaini
di noce moscata in polvere
1 cucchiaino
di sale
1 cucchiaino
di pepe di Giamaica (pimento) in polvere
½ cucchiaino
di chili in polvere (可选的)
½ cucchiaino
chiodi di garofano
3
di semi di zucca (vedere consigli)
450 g
450 g di semi di zucca, verdi
di sciroppo di acero
2 cucchiai
di olio di cocco
2 cucchiaini

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 11 g

热量 1176 kJ / 281 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 11 g

碳水化合物 35 g

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意大利

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