Semi di zucca speziati

Semi di zucca speziati

2.0 4 評分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

8 porzioni

食材

2 stecche di cannella a pezzi
2 cucchiaini di zenzero secco macinato
1 cucchiaino di noce moscata in polvere
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe di Giamaica (pimento) in polvere
½ cucchiaino di chili in polvere (可选的)
3 chiodi di garofano
450 g di semi di zucca (vedere consigli)

450 g di semi di zucca, verdi
2 cucchiai di sciroppo di acero
2 cucchiaini di olio di cocco

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 11 g

热量 1176 kJ / 281 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 11 g

碳水化合物 35 g

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意大利

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