Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

4.7 64 評分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 porzioni

食材

di bevanda a base di mandorle
600 g
di sciroppo di acero
20 g
20 g di miele
di fiocchi di avena
100 g
di semi di chia
2 cucchiai
di estratto di vaniglia naturale
2 cucchiaini
di frutti rossi misti freschi
50 g
banane sbucciate e a rondelle
2

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 8 g

热量 1322 kJ / 315 kcal

脂肪 8.3 g

膳食纤维 7.5 g

碳水化合物 52.8 g

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