蕎麥桂圓粥

蕎麥桂圓粥

5.0 1 評分

准备工作 5 分钟

总数 2小时 30 分钟

4 人份

食材

蕎麥浸泡2小時
100 克
藜麥 (任一種類)，洗淨後瀝乾
40 克
水
900 克
桂圓乾浸泡米酒15分鐘
30 克
冰糖
30 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 7.5 g

热量 997.5 kJ / 240 kcal

脂肪 2.5 g

膳食纤维 5 g

碳水化合物 49.5 g

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